最近はiPhoneアプリ作ってます。

マツモトケイジ — 2012-04-21T16:47:25+09:00

iPhoneアプリ作ってます。

─iPhoneを登山用GPSにするアプリ
DIY GPS
http://diygps.net/
http://itunes.apple.com/jp/app/diy-gps/id393724766?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

─使うとまともにしゃべれなくなるアプリ
ダメスピーチ
http://keijiweb.com/down/DelayTalk/
http://itunes.apple.com/jp/app/id362001329?mt=8

─好きな夢を見る事が出来るかも知れないアプリ
Dream×Dream
http://keijiweb.com/down/dream/
http://itunes.apple.com/jp/app/diy-gps/id509989267?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

─現在地の経緯度を大きな文字で見やすく確認
Here.info
http://keijiweb.com/down/hereinfo/
http://itunes.apple.com/jp/app/here.info/id458852304?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

─ただの音とは思えない存在感を体験
立体録音部
http://itunes.apple.com/jp/app/id375998101?mt=8

無料だったり有料だったりしますが、どれも価値あるアプリだと思って開発、リリースしています。よろしかったら各種紹介ページを見てみてくださいヽ(´ー`)ﾉ。 ]]>

30日間したらば生活、続いてます

マツモトケイジ — 2010-03-07T09:04:05+09:00

まだ3日目だけど、食事6回、コラム2回、その他2回で10回更新。そんなペースでkeijiwebも更新できたらすごいけど、無理。

これは天ぷら。1日目の夜に食べました。シンプルだけど美味い！したらばの美味しさが油と衣でブーストアップ。

これは2日目の夜に食べたしたらばフライ。からしマヨが入ったしたらばで作ったよ。だから別にからしを付ける必要がない！素敵！

あと、切ってそのまま出しただけでも行ける！2日目の朝に食べたのがこれで、明太子マヨとダブルチーズあじです。したらばの中央にソースが入ってて、それぞれ味が濃くて美味しいです。

のこり28日、84食。コラムも1日1回は書きたいので(途中で2回休みますが)、残り26回。レシピが尽きるかコラムのネタが尽きるか、どうなるでしょう。今回の企画はネタ切れとの勝負って感じですね。たぶんやれると思うんだ。

そんな30日間したらば生活。まだまだ始まったばかりですがよろしくお願いします。

「30日間したらば生活」
http://blog.livedoor.jp/shitaraba30days/

エントリに貼ってあるブログランキングもポチッとよろしくね。
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30日間したらば生活

マツモトケイジ — 2010-03-05T17:55:07+09:00

2006年の10月にマック生活２をやって以来封印してきた30日間生活シリーズをまたやることになりました。タイトルは、

「30日間したらば生活」

です。開始は2010年3月5日からですが、ブログは既に出来てまして、ルールと自己紹介を載せてあります。

http://blog.livedoor.jp/shitaraba30days/

掲示板もあるよ。だってしたらば掲示板の10周年記念企画だもん。

http://jbbs.livedoor.jp/internet/7681/

なんか特設サイトもあります。漫画とかコメントとか載ってるよ。

http://rentalbbs.livedoor.com/jbbs10th/shitaraba30days/

僕がキモイのは仕様です。

明日からはじまります。よろしくお願いします。
出来るだけ頑張ります。
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2006年10月1日～11月1日まで。

マツモトケイジ — 2007-11-01T11:57:12+09:00

マックグリドル　ソーセージ＆エッグ・チーズセット \440

マツモトケイジ — 2007-01-15T13:08:51+09:00

　マクドンさんお久しぶり！！今年もよろしくね。ってことで、マクドンさんが散々もったい付けながら発表した朝マックの新メニューがマックグリドルシリーズです。先週の水曜から金曜まで、大手町で先行試食会とかやってたらしいけど面倒なので行かなかった。

　散々もったい付けながら、実は外国のマックでは前からあるメニューらしくて正体はバレバレだったんだけど、それもきっと作戦の一つ。知ってるという優越感でブログに書くのが宣伝になるという計算に違いないという抜け目のなさは流石です。

　さて。そんなグリドルさんは今日から発売なので早速食べてきました。こういうのはやはり発売日に食べるのが粋ってもん。初鰹に大枚をはたく江戸っ子の心意気を習ってみたわけよ。

　スラスラと注文して出てきたのはマックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズセットであり、ドリンクはコーン・ポタージュ。なぜなら冬だから。

　紙をめくって現れたグリドル(打ちにくい)の正体はかなりマフィンっぽくて、でもちょっと違うのはきっとMの烙印が押されているから。おお、これはマフィンだね、とかぶりついたら食感はホットケーキそのものだったので驚いた。

　でもってそのホットケーキバンズの中にはメイプルっぽいシロップが注入されているので、味としてはかなり裏メニューのホットケーキ＆ソーセージ的な趣。甘くてしょっぱくて、肉で玉子。これはあの味のファンが熱望したモノ、そのものに違いない。僕が調査したカロリーは554kcalだったので、どう考えてもこれは朝ご飯ってレベルじゃねーぞ！とか思いました。

　以前DPZに「甘い食卓」という記事を書きましたが、甘い食べ物は美味しく感じるようになってるわけです。脂っぽいものも美味しく感じるようになってるわけです。脂や糖分をドカドカ入れれば大抵のものは美味しくなるんです。「高カロリー＝美味い」の法則です。

　マクドンさんはメガマックを投入したり、マックグリドルを新発売したり、どうも高カロリー路線を突き進んでる感じがします。更に若者向けに、単純に安く美味しくたくさん食べられる食品の提供という、ファストフードの原点に戻った考え方かもしれません。つまり、元々マクドンをよく食べてる人に、もっと食べさせるという戦略ですな。ゲーム業界で言うとPS3的。

果たして上手く行くのか。今後のマクドナルドに注目です。株買うか。

マックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズ　554kcal
ハッシュポテト　130kcal
コーン・ポタージュ　89kcal

合計　773kcal
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■視点・論点「まん延するニセ科学」

マツモトケイジ — 2006-12-21T01:09:18+09:00

いいね。超お勧め。左手が長井秀和っぽいけど。

そうそう、再開しました。よろしくね。
http://keijiweb.com/ ]]>

献血結果最終回。

マツモトケイジ — 2006-11-08T11:33:57+09:00

　企画中、3回行った献血の結果、3回目が返ってきました。数値はどれも適正の範囲内。問題ありません。2回目で増え気味だったコレステロールは182で変わらず。数値も範囲内で問題ありません。

　あいかわらずγ-GTPが減ってますが酒飲んでないんだから当たり前って感じですね。

という事で、献血の結果で分かる数値としては問題ありませんでした。それでも僕の体が心配って人は心配してればいいと思います。僕の健康を祈っておいて下さい。

以上です。では、さようならー。
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ザ・コレクション

マツモトケイジ — 2006-11-01T21:09:37+09:00

　更新終了のはずだが、一つだけ載せるのを忘れていた物があったのでこれを載せて最後としたい。最後の記事がこれかって自分でも思うが、まぁ極めて自分らしいという気もする。

で、今回紹介したいモノとは、まぁあれだ、まずは写真から見て頂こう。どうぞ。

　わかるかな、これが何か。企画モノを読んでた人はすぐ判るかな。これは、そう、

顔の脂。

　燃え上がれ僕の青春！！で燃やしたのは3年がかりで溜めた(※)10年前の脂だけど、今回はこの30日間生活で溜めた脂だ。
※3年がかりって言っても毎日毎日集めてた訳ではありません。

　この1ヶ月間、ほぼ毎日家に帰ってすぐにパスネットで顔から脂を集めて瓶に溜めた。その努力の結晶がこんな具合。たった1ヶ月にしては沢山溜まって満足している。流石マクドナルド食を続けてただけあって毎日大量に脂が採れた。

　いっぺん瓶の内側に付いちゃった油を指でぬぐって匂いを嗅いでみたのだが、なんとマトン(羊肉)の匂いがした。わははは！！オレ、羊だったんだ！！て夜中に声上げて笑ってしまった。きっと隣の部屋の人にも聞こえたから近々引っ越してしまうだろう。変態の隣人はイヤだろう。

ってな感じの最後の更新。なんとも言い難い感じの内容で申し訳ない。。

では、さようならーヽ(´ー`)ﾉ。

※デイリーポータルZで隔週水曜日16時更新の記事を書いてます。今日は「川越の東京、東京の川越」という記事を書きました、よろしかったらどうぞ。

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まとめ３　総括。

マツモトケイジ — 2006-11-01T11:53:47+09:00

　さて、30日間プラス2日間に渡って色々書いてきました。僕が書いた事、伝えたい事を僕の思惑通りに受け取ってくれた人もいるでしょうし、斜めからヲチしてニヤニヤしてるだけの人もいるでしょうし、判りやすいマック生活部分だけ読んで笑って終わりって人もいるでしょうし、2，3個エントリーを読んで閉じちゃった人もいるでしょう。

まぁ、いいさ。

　唐突ですが、サンマって美味しいですよね。脂が乗ったサンマに塩だけ振って丸のまま焼く。切り込みを入れたり半分に切って焼いちゃったりする人いますが、そんな事したら折角の脂や肉汁が落ちちゃうからサンマは丸ごと焼くに限ります。

　熱々に焼けたサンマの身を剥がして大根おろしに醤油、口に広がる至福。脂が乗った内臓も苦味と深い味わいが最高です。ああ、サンマ食べたいですね。

　このブログをサンマに例えると、マック生活の部分はサンマの身です。出来るだけ脂を乗せてサービスしたつもりです。そして、コラムは内臓です。僕が本当に食べて欲しいのは内臓だし、僕はサンマの内臓が好きです。あの苦味とコク、うま味がこたえられない。

　でも、サンマの内臓は苦くて苦手っていう人も多いでしょう。内臓の味が判る人は食べれば良いし、判らないし嫌いって人がいてもいいし、食べた事ないけど内臓も食べてみようって人がいても良いと思います。

　僕は精一杯、一匹のサンマを作って調理したつもりです。内臓も出来るだけ美味しくする努力はしました。ハンバーグに混ぜたりして。それらを丸ごと食べてくれるのは有り難いし嬉しい。身だけ食べて内臓は残しちゃうってのは残念だけどまぁ、しょうがない。僕はやれる事はやったつもりです。

これが僕の、現時点の限界と言っていい。

　悔いはありません。このブログに書いた全ての単語、写真、文字の1文字に至るまで全く悔いはありません。書いた事全てが僕自身です。書きたい事も全て書きました。

　今、とても晴れやかな気分で清々しています。ああ、終わった、と。これまでの６つの企画の合計180日間、自己満足の旅がやっと終わりました。これで完成、全て終わりです。

これまでお付き合いいただき、本当にありがとうございました。

またどこかでお会いしましょう。

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前提の操作と結果のコントロール

マツモトケイジ — 2006-11-01T11:53:20+09:00

　僕は、10月までの2ヶ月体重を出来るだけ増やす努力をしていました。ハリウッド女優みたいですね。それはなぜか？マック生活をしても体重を増やさないためです。そしてあわよくば体重を減らすため。

　摂取カロリーが少ない状態でいきなり高カロリー状態に移ると、食べた物が素直に脂肪になってしまいます。だから、2ヶ月間、8月と9月は無駄に食べて体重を増やして体の燃費を悪くしました。さらに、体重が重ければ消費カロリーは増えます(ウェイトを付けて生活するようなもんです)。

　僕が目指した結論は「マクドナルドの食品をセットで食べ続けても体重は変わらない、もしくは減る」というものです。その為にはスタート時の体重と体脂肪率は高い方が有利です。

　何度か書いてますが、僕は結論のために過程を作り出しています。これは最初のマック生活もカップ麺生活も同じです。スーパーサイズ・ミーも同じです。

　そして今回は、前提も作り出しました。これまでは企画の進め方だけコントロールしてましたが、今回は書いてない前提部分もコントロールしていました。今までの企画で最もタチが悪いですね。内容を勘違いする人もたくさん出ると思います(例:毎食セットを食べても平気なんだよ！って感想を持つ)。

　こういう作為は世の中ではありふれています。例えばダイエット食品の広告。広告に載せる体験者はスタート時点で相当に太ってなければなりません。軽肥満の人を使って1ヶ月で2kg落ちたって広告にならないのです。当然、重度の肥満の人を使って10kg落とした方が広告効果があります。

わかりやすい方がいいですもんね。

　物事を疑う場合は目の前にある情報の他に、その情報が作られた過程を想像し前提についても考えなければなりません。なぜそれはそうなっているのか？なぜそれはそんなに安く売っているのか？など、見えない部分を想像し正しいかどうかを考える事が重要です。

　大事なのは全ての情報を公正にテーブルに並べ、吟味し、考える事です。そうすれば、僕の体脂肪率が最初に27.5%と書かれていた理由が判ったはずなのです。たぶん。
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まとめ２　30日間で食べたメニューについて。その回数と金額と脂質、摂取カロリーのまとめ。

マツモトケイジ — 2006-11-01T00:15:16+09:00

　今回はこの30日間で食べたメニューやカロリーについてまとめようと思います。まずは全体から。30日間の合計カロリーは、

75,273kcal

でした。1日平均にすると2,509kcalになります。

普通ですね。

　でも、それでも体重が減ったって事はやはり僕は2500kcal以上を消費して生きてるという事になります。単純に2.5kg分の脂肪をカロリーに直して平均に加算すると3,092kcalになります。どうやら僕は3,000kcalまでなら食べても太らなかったようです。

なんだ、オレはアメ車か。

　こういう結果が出ると、「毎日運動してただろう」とか「この人は仕事で歩き回ってるのに違いない」とか考える人もいるでしょう。「マックを食べ続けると太る」という自分の思いこみと矛盾するからです。自分の信じたい事と違うからですね。

　ですが、残念ながら毎日運動もしてないし、仕事は1日パソコンに向かって作業してるデスクワークです。第一、仕事とブログ更新で忙しくて運動なんてしてる暇ありません。

　僕の生活に関する情報は可能な限り出したつもりです。運動もしてない、食べ残しもしてない。普通に暮らしてたサラリーマンが毎食、掲載したメニューを完食してただけです。それ以上でも以下でもありません。

それが、事実です。

　次に、食べたメニューの回数をまとめてみましょう。では一覧から先にどうぞ。

マックフライポテト　合計60個（Ｌ10個　Ｍ46個　S4個）
ハッシュポテト　30個
チーズバーガー　10個
ハンバーガー　10個
ガーデンサラダ　8個
エッグマックマフィン　7個
グリルチキンサンド　6個
ハム＆チーズベーグル　6個

・4個
ソーセージマフィン
ベーコンレタストマトバーガー
エビフィレオ
トマトグリルチキンサンド
サラダマリネベーグル

・3個
てりやきマックバーガー
ダブルチーズバーガー
マックチキン
フィレオフィッシュ

・2個
ビックマック
ピタマック和菜チキン
ベーコンレタスバーガー
ホットケーキ
キチンフィレオ
胡麻エビフィレオ
ソーセージエッグマフィン

　トップはもちろんマックフライポテト。合計で60個食べました。もうポテトは食べたくないよ。次は1日1個のハッシュポテト。どんだけ芋食えば良いんだよって量です。脂質も当然凄まじく、ポテトとハッシュポテトの脂質合計が、

1,575g

つまり、1.5kgです。

　マック生活全体の脂質量(ドリンク分は除く)は3355.6gですから、実に半分近くをポテトの脂質が占める事になります。改めて数字にするとやっぱりマックフライポテトって恐ろしい食べ物ですね。

　全体の摂取カロリーに占める脂質の割合は約40%。30200.4kcalを脂質で摂った計算になります。これは通常ありえない値です。理想的な脂質の割合は20%程度と言われてますから、倍です。

やはりマクドナルド食は高脂質であると言わざるを得ません。

　また、最高に食べた日は10月8日で2,961kcalです。その日のメニューを列挙すると以下の通り。

ホットケーキ　305kcal
ハッシュポテト　130kcal
バターパット76kcal
ホットケーキシロップ　138kcal
ミルク　152kcal
ダブルチーズバーガー　453kcal
マックフライポテトＭ　420kcal
アイスティーＭ　3kcal
リキッドレモン　1kcal
サンデー(ストロベリー)　230kcal
ハンバーガー　251kcal
マックフライポテトＭ　420kcal
焼きたてグリルチキン　176kcal
熟成チーズドレッシング　86kcal
ジンジャーエールＭ　120kcal

合計　2,961kcal

　よく1日で食ったなーって量ですね。ホットケーキにシェイク、更に焼きたてグリルチキンというメニューコンプリート対策の追加オーダーが効いているようです。昼にアイスティーではなくコーラなど飲んでいたら3000kcalを超えていました。

　そして30日間の食費合計は、

48,710円

　高いですねー、マクドナルド。1ヶ月の食費が5万円近いってのはなかなかありません。大体僕の食費は、朝200円、昼400円、夜500円(ビールが高い)で1ヶ月33000円位、まぁ3万円くらいと見ておくといいんですが、10月は5万円になってしまいました。差額でDS買えますね。

　しかもなんの満足感も得られずに5万円ですから、精神的にも一層割高に感じます。1日平均1,623円出したら相当な満足が得られても良いと思うのですが！！

　ここでふと思ったんですが、スパーロックさんは1ヶ月でいくら分食べたんでしょうかね。スパーロックさんの様に1日5000kcal分を食べるとなると、金額的にも相当行くと思うんですが。単純にカロリーと値段の比で試算すると、日本マクドナルドでスパーロック監督並に食べるには、

1ヶ月で10万円近く掛かります。
(単純に僕の倍だ)

わぁ、なんつーブルジョアセレブ。

　僕には量的にも金額的にちょっと無理そうです。どう見ても食べ過ぎです。本当にありがとうございました。当たり前の話ですが、脂質的にも金額的にも、マクドナルドは30日間食べ続けるもんじゃないってことですね。

　賢明な読者の皆様におかれましては、マクドナルドのご利用は計画的に、ストップ食べ過ぎ！って事でよろしくお願いします。
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うどん食べてきた。

マツモトケイジ — 2006-10-31T21:43:58+09:00

　昨日の夕食から24時間後、今日の夕飯はうどんです。大手町周辺にあって、リーズナブルに美味しいうどん、つまみ、酒が出てくるナイスなお店「野らぼー」に行ってきました。きっとうどんだけなら美味しい店は他にもあるだろうけど、ここはトータルバランスが素晴らしいと思うので大好きです。

　食べたのは釜肉うどん。甘い醤油ダレを掛けてですね、肉とつゆとうどんをかっ込む！！と、うどんが歯を押し返しつつ肉がホロホロと口の中でほどけていくんです。そこで息を吐き出そうモノなら、豚肉と小麦粉と醤油の香りが鼻を通り抜けるって寸法です。

ああ、至福。

　うどん、美味かった！ビールも最高！！焼酎が五臓六腑に沁みた！！みんなはこの感覚が全然分からないだろう。わはは、これは30日間企画を実行した物だけが味わえるのだよ！！

　幸せすぎた。きっと明日からもこの幸せは続くから、僕はなんて幸せなんだろうって思った。生きてるって素晴らしい。人生は最高だ。このうどんのように、最高だ。

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なにも食べなかった。

マツモトケイジ — 2006-10-31T18:30:07+09:00

　マック生活から解放されてもう夕方になっちゃったけど、なにも食べてない。トマトジュースを飲んだくらいか。食欲が無いわけではないし、和風の味にも飢えているんだけどもいまいち食事をする気にならなかった。

　なぜかというとおそらく、僕はこの30日間で食べた90回の食事によって永遠とも思える満腹感を感じ続けていたからだろう。

あるいは僕が感じているのは、

空腹への渇望。

　胃を、腸を、胸を空っぽにする事への渇望が僕に食事を摂らせなかった。体に満ちた何かが"はける"まで、もう少し空っぽになるまでこの感覚を続けたい、と思ったのだ。

　食欲はある。例えばうどんが食べたい。茹で、冷水で締め、鰹と昆布のつゆにくぐらせたうどんを食べたい。口に広がる小麦粉の香りとダシの風味を想像すると口の中が湿る。そうだな、今夜はうどんを食べよう。

しかし、それまではもう少しだけこの空腹を味わっていたい。
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演出とウソとメインテーマ。

マツモトケイジ — 2006-10-31T12:28:40+09:00

　このブログには、ある一定のウソが含まれています。まるっきりの虚構や、文章の都合で事実を編集したもの、判りやすくするために省いた事実などなど。書いてある事が全て真実ではなく、事実を全て書いている訳ではありません。

　それはこのブログに限らず全ての表現(ノンフィクションのTV、映画、本、新聞など)に当てはまります。情報は必ず人を通るときに変質します。元の形のままでは伝わりません。

　ドキュメンタリーと銘打たれたものだって演出と編集で出来上がっています。そこには必ず制作者の意志が入ります。でなければ意味がないからです。50時間の素材テープを垂れ流されても意味がないのです。

　例えば動物のドキュメンタリー。可愛いヒナが生まれた鳥の巣に迫る1匹の大蛇。威嚇する親鳥、迫る大蛇。大蛇は親の剣幕に負けて退散、巣には平穏が訪れた。全部編集です。ヒナ、親鳥、蛇をそれぞれ別にとって繋げてソレっぽいナレーションを加えればそういうストーリーが作れるのです。

　ニュースにだって意志が入ります。どのニュースをどのような文章で、どのような読み方で伝えるか。なにを伝え何を省くか。ニュースという形になった時点で、真実との乖離が始まります。

　仮にビデオカメラで撮ったソースを見たとしても、そこにはその映像を選んだカメラマンの意志が入ります。自分がその場にいない限り、生の情報、無加工の情報に触れる事は出来ません(その場にいても、それが作られた場かもしれないが)。

そんな事は分かり切った事ですけども。

　さて。ではこのブログのどこがウソでどこが演出なのか。いや、むしろ、僕がこれまで書いてきたものの何がウソなのか？

それは、僕には決められません。

　どこを信じるかは自分で決める事なのです。例えば僕がここで「すべてウソです、写真撮ったら全部捨てて普通の食事をしてました」って書いて、それを信じたとしたらそれがあなたの真実です。

僕は大嘘つきという事になります。

　僕はもちろんこう言います。「文章は実際におこなった事実に基づき書いています。マック以外のものは食べていないし食べ残しもしていません」と(※)。ただ、それを信じるか信じないかは僕には決められないのです。
(※誤解の無い様に書きますが、企画を完遂した事実は本当です。＜ただ、信じるかどうかは別問題)。

　僕は真実をまったく証明出来ません。食べ始めと食べ終わった写真を撮って文章を書いて載せてるだけです。なにも証明出来ません。仮にビデオに撮っても、撮った後吐けばいいんですからそれでも証明出来ません。

　僕はこれまで、スーパーサイズ・ミーを見たからって「こわい！もうマクドナルドには行かない！！」っていう短絡思考はどうかと思うよ？って事を延々書いてきました。が、逆に僕のマック生活を読んで「なんだ、スパーロックは食べ過ぎなんだ、1ヶ月食べ続けても平気なんじゃん。さてマックに行くか」っていうのも短絡思考です。

僕が書いた事を鵜呑みにするのと、スーパーサイズ・ミーを鵜呑みにするのは同じ事です。

　このブログには一定のウソが含まれています。僕はどこがウソなのか書きません。全ての情報には一定のウソ(演出とも言う)が含まれているのです。何を信じるかは、あなた次第。

　そしてこういう事を書くと、今まで僕がしてきた事や書いてきた事が急に嘘くさく感じてしまうかもしれません。「なんだ、お前も演出してたのか、嘘書いてたのか」と。僕はここで信用を失ってしまうかもしれない。

でも、思うんです。この程度の事を書いて失う信用は、

最初から存在しなくても良い程度の信用だと。

　これを読んでも僕が書いたものを信用する人もいるでしょう。有り難い事です。僕が書いた事を真実として受け入れてくれる。信じてくれる。例え本当は嘘で「あはは、信じてやがる」って笑われたとしても信じる。その覚悟が本当の信用だと思います。

本来、信用というのはリスクを伴うのです。

　その覚悟を自覚し、なにが真実かを考えて判断して初めて生まれるのが信用です。なにも考えずに盲信するのは信用ではなく信仰です。僕は信仰はいりません。

　全てを信じるのもいいでしょう。一部は信じ、一部は嘘だと認識するのもいいでしょう。なにが正しくて何が間違っているか、何が嘘で何が本当か。それは僕には決められません。自分で決める事です。

　このブログには、ある一定のウソが含まれています。それはウソ、演出、編集など色々な形を取っています。なにを信じるかは、あなた次第です。

そして、

この文章そのものが本当かどうか、それ自体も罠かもしれないのです。

こういう面倒くさい事がこのブログの本当のテーマです。
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まとめ１　体重、体脂肪率、摂取カロリーについて。

マツモトケイジ — 2006-10-31T10:56:34+09:00

　おはようございます。今日も昨日のポテトのおかげで快便でした。これで30日間快便生活も終了ですかね。いやー、毎朝快便でウンコウンコの毎日でしたよ。＜朝からなに書いてんだ

結果として、スタート時と比較すると、

体重　　　76.5kg　→　75.0kg　－１．５ｋｇ
体脂肪率　27.5%　 →　23%　　 －４％

となります。また、企画中の最高値と終了時の数値を比べると、

体重　　　77.5kg　→　75.0kg　－２．５ｋｇ
体脂肪率　28.0%　 →　23%　　 －４．５％

です。いやぁ、減りましたねぇ。だれだ、太るって言ったのは。毎日毎食ポテトとバーガーとドリンクで合計90セットを食べても体重は減りましたよ。

　ではそろそろグラフを見ながらグダグダ書いていきましょうかね。お待ちかねのグラフ鑑賞ターイム！！

最初は体重と体脂肪率のグラフから。

　体重と体脂肪率、ともに10日程度までは増えたり減ったりです。最高値は、体重77.5kg、体脂肪率28%。体脂肪率は体の状態で全然数値が変わるので参考程度でしょう。朝起きてすぐ計ると32%とか出ますからね。
※数値は、毎日家に帰ってきてすぐに計ったものです。そのタイミングが正しい物かは判りませんが条件は揃えました。

　このグラフだと毎日の誤差もあるので少々見にくいですね。そこで、体重と体脂肪率のグラフも5日平均線にしてみました。

　大分ならされて見やすくなりました。16日辺りから赤い体重の線が下降を始めました。これは前のまとめでも書いたとおり、メニューコンプリートの為に無理に食べてた分が無くなったためでしょう。

　こうやって見ると、体脂肪率と体重がわりとシンクロして動いている事が判ります。短期で見るとよく分からない体脂肪率の動きも、1ヶ月のグラフを5日平均してみると判りやすくなります。

　もしグラフを付けてる人は、単純なグラフの他に5日平均のグラフも作ると良いと思います。
※要は当日セルの5日後の数値までの平均です。例えば式はこんなの。(J6+J7+J8+J9+J10) / 5

　体重が緩やかに波打ってるのは完全に僕の意志が表れていますね。食べ過ぎたくないと言う意志と、カロリー少ない物ばっかりじゃ企画として面白くないから少し多めに食べようと言う意志のせめぎ合いが出ています。

言ってみれば僕の作為の波です。

そんな意志がカロリーに出ているのが体重とカロリーのグラフです。

　前半の見事な櫛形は、食べたくない、でもコンプリートの為にシェイクだサンデーだナゲットだと、食べまくっては次の日膨満感で食べられない、食べたくないという意志の表れです。痛々しい。

　後半はメニューコンプリートも無くなり好きな分だけ食べるようになりつつも、ちょっとかカロリーを取って面白くしようとする考えが出ています。21日の大きな山は、秩父の山に入ったときに食べた分ですね。この日はハンバーガーを1個余計に食べてますから結局僕は91個のバーガー類を食べた事になります。

　25日と28日の小さなツインピークはメガマックと最後のＬセットノルマを表しています。Ｌセットノルマが入る日はやはり高カロリーになりますね。カロリーの最高値や合計、平均などは明日のまとめに譲るとして、次は体重とカロリーの5日平均線を見ましょう。美しいよ。

　見事に、このマック生活のストーリーが見えてくるグラフになりました。カロリーと体重のシンクロ加減も美しいですね。カロリーの動きをわずかに遅れて追従する体重線の健気さがなんとも可愛いじゃありませんか。素晴らしい。マーベラス。

　僕は毎回、このグラフの美しい動きを見るために記録を付けているようなもんですから、今回も納得がいく奇麗なグラフが作れて大変に満足です。

　この4枚のグラフが見事にマック生活の内容、ストーリー、僕の思惑を表現しています。この線の動きと僕の文章から生活を想像出来るくらいまで読み込んでいただけると嬉しいのですが、きっとそんなグラフマニアはそうそういないだろうから僕一人でグラフを眺めてニヤニヤしたいと思います。

満足です。ニヤニヤ。えへへへ。

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マクドナルド 30日間マクドナルド生活２。