■ トップページへ

2006年10月24日

10月24日の体重。

今日の体重は、

体重
 76.0kg
体脂肪率
 24.5%

でした!


 安定ですかね、大体。まぁ摂取カロリーも抑えめだしね。こんなもんでしょう。あと6日間で僕が5kgとか肥えるなんてのはありえないので大体このまま終わると思います。普通に食べればこんなもんですって。ポテトを食べるとか食べないとか関係ないのよね。

それでもあと6日間続きますよっと。ではまた。

ランキングに登録してみました。お願いします。
↑もうラストスパートだしよろしくね。
posted by マツモトケイジ at 22:02| Comment(4) | 今日の体重。

24日目 72食目 エビフィレオセット

 寒いっすね。寒いから超手抜きで更新して良いですかね。写真とメニューだけとか。いい?いい?だめ?あっそ。

 今日は駅前のマックじゃなくていつもは休日にしか行かない大三角線のマクドナルドへ行ってきたわよ。しまった、おねぇ言葉が出ちゃった。もうすっかりクセになっちゃったわ。やぁねぇー。

IMG_6972.jpg

 あたしのおねぇ言葉はマカロニほうれん荘のきんどーちゃんがベースなのよ。あとマンモス稲子。殺して!!いっそだれかあたしを殺して!!って奴ね。あれは良い漫画よ。読んだ事ない人は読んだ方が良いと思うわ。

 作者の鴨川つばめさんはマカロニを描いたせいで壊れちゃったんだから。それだけパワーを使って、全てを絞り出して描いてたって事ね。

 あらやだ、すっかりマカロニの話になっちゃったわね。そして、すっかりおねぇ言葉で続けちゃったわね。もうどうでもいいわ。好きな様に書かせてもらうわよ。あたしのブログだものね。声のイメージは桃井かおりよ。

 あらあらあら、マックの事全然書いてなかったわね。食べたのはエビフィレオセットよ。エビがプリプリで美味しかったわ。なんか怪しいくらいにプリプリすぎて、妙な下ごしらえしてんじゃないかって疑いたくなるくわいにプリプリだったわ。まるであたしのお尻みたい。プリプリ。

 あと残り6日間よ。もう終わりは見えたも同然ね。残り少なくなってきたけど、最後までちゃんと読むのよ。それじゃまたね。

IMG_6974.jpg

エビフィレオ 355kcal
マックフライポテト 420kcal
アイスコーヒーM 10kcal

合計 785kcal

■10月24日の記録

合計カロリー 2214kcal
合計金額 1540円

posted by マツモトケイジ at 21:57| Comment(7) | 4週目。

24日目 71食目 ベーコンレタストマトバーガーセット

IMGP5754.jpg

 今日は南青山店じゃなくて青山店にいってきました。いやー、遠かった。30分くらい歩いたかもしんない。

 汗をかきながら店に着き、ベーコンレタストマトバーガーセットを頼んで狭い禁煙席のエリアに行くと、そこはなぜか女子高生だらけでした。近くの青山高校とか赤坂高校とかその辺の女子高生でしょうか、一瞬僕は禁煙エリアに入るのを躊躇してしまいましたよ。っていうか、女子高生専用スペースなのかと思って貼り紙とか無いか確かめちゃったよ。

IMGP5755.jpg

 ビクビクしながら隅っこの席に座ってモソモソとポテトとか食べてたんですが、僕の前にいた女子高生がやたらと足を組んで太い太ももを僕に見せるんですよ。あれは絶対に誘ってた。うっかり誘いに乗ったらアレだ、援交だ。

 でもって今時っていうのはバレたらヤバイのは女子高生じゃなくて僕の方で、「Webサイト管理人、児童買春で逮捕!!松本容疑者のWebサイトに掲載されていた異様な企画の数々!!」とか報道されちゃうんだ。

ああ、怖い怖い、太もも怖い。

 だから僕はじっと太ももを凝視することなくチラチラと見る程度にとどめて網膜に焼き付いたイメージを視覚野で再構成して反芻するという、僕の天才的な記憶力のみがなせる高度な技でそれを楽しんでいたのです。ポテト食いながら。

 でも、よく考えたら僕は太ももとか別に好きじゃなくて女子高生なんて子供にも興味が無かった事を思い出したけど、僕の性的嗜好について書いたって仕方ないのでこの辺で終わりにしておこうと思います。あ、でも僕には援交を誘う太ももよりも怖いものがあったのでそれだけ書いておこうかな。

ああ、怖い怖い、今度は眼鏡が凄く怖い。

お後がよろしいようで。<よろしくない

IMGP5758.jpg

ベーコンレタストマトバーガー 391kcal
マックフライポテトM 420kcal
ミニッツメイドオレンジM 158kcal

合計 969kcal


ランキングに登録してみました。お願いします。
↑あらやだ、また貼り忘れてたわ。
posted by マツモトケイジ at 15:17| Comment(3) | 4週目。

マックフライポテトの栄養素。

 今日はマックフライポテトの栄養素について考えてみます。ネカマ文体が染みついちゃって戻すのが大変。ではまず一覧から。

マックフライポテト M
kcal 重量g タンパク質g 脂質g 炭水化物g Na (mg) K (mg) Ca(mg) P (mg)
420 135 5.7 22.1 49.4 174 904 24 182

Fe (mg) ビタミンA(μg) ビタミンB1(mg) ビタミンB2(mg) ナイアシン(mg) ビタミンC(mg) コレステロール(mg) 食物繊維(g) 食塩(g)
1.2 0 0.23 0.04 6 16 16 5 0.4


 カロリーや脂質についてはこれまで書いたとおり結構な数字です。420kcalってのはやっぱり怖い数字ですねー。脂質22gも、他のファストフードチェーンのポテトよりも頭3つくらい飛び出しています。

 意外に多いのが食物繊維で、実は490円するサラダディッシュよりも多いのです。っていうか、2.5倍です。おかげで毎朝ウンコもりもりってのは前にも書きました。

 更に注目するなら、ビタミンCも実はサラダディッシュを超えています。サラダディッシュクリスプチキンのビタミンCは15mgですが、ポテトMは16mgです。

 実はレギュラーメニューで一番ビタミンCが多いのはポテトLで、20mg含まれています。ポテトLを食べるとレモン1個分のビタミンCを摂取出来る計算です。

 ただ、成人が1日に必要なビタミンCの量は100mgと言われていますからポテトやサラダの量では全然足りません(500mgとの記載もあり)。足らないと壊血病をまねきます。壊血病は出血性の障害が各臓器や血管で起こる恐ろしい病気です。

 たまにファストフードやカップ麺だけを食べ続けて倒れたとかいう話を聞きますが、実は壊血病だったというケースもあったのかも知れませんね(※)。壊血病は3ヶ月とか1年とか、長期にわたる高度なビタミンC不足が原因らしいので1ヶ月間偏った食事をしたからって問題無いとは思いますが、長期に渡れば入院という事にもなりかねません。

※カップ麺はビタミンやミネラルが強化された製品もあります。その点ではファストフードの方が栄養的に劣ってるかもしれません。ビタミンCやカルシウムを強化したメニューとか投入したらどうでしょうか。>各ファストフードチェーン様

 マクドナルドの食品でビタミンCが多いのはポテトの他にミニッツメイドオレンジジュースがあります。Lサイズで67mg含まれています。こいつの欠点は205kcalという高カロリーで、実はコカ・コーラやQooなどを超えてドリンク類で最強のカロリーを誇る点です。上手くいかないもんですね。

 ビタミンCからポテトの話に戻します。他に多いのはカリウム。カリウムも人体に必要なミネラルで、1日に1〜2g必要と言われています。ポテトMで0.9gですから1日2個のポテトを食べればそれで足りる計算です。頼もしいですね。

 コレステロールは16mgとなかなか低め。むしろソーセージエッグマフィン(252mg)やエッグマックマフィン(231mg)などの方が高コレステロールです。

 これで脂質が低かったら、ビタミンC、食物繊維、カリウムの点でなかなか評価出来るメニューだと思うんですが、どうしたってこの高脂質は無視出来ません。結局健康に良いとは言い難いと思いますがどうでしょうか。

今回はこんなところで。
posted by マツモトケイジ at 13:05| Comment(3) | コラム。

24日目 70食目 エッグマックマフィンセット

 諸君おはよう。今日で24日目となり、つまり1週間を切った!!この程度の危難を打ち破れんでなんとする!!ここぞとばかりに奮闘するのが日本男児の本懐である!!と、蔓延するマンネリ感を打ちけさんがために文体を変えてみたがいまいち上手くいかないのよ、困ったわぁ。

 まぁ、いいわね、これで。今日も風が強いわねぇ。台風でも来てるのかしら。台風って形がエロいわよね。形がエロくて雨汁をバンバン降らせて、本来なら放送禁止じゃないかしら。まったくどうかしてるわ、日本のテレビ局は。

IMGP5750.jpg

 今日のブレックファストはエッグマックマフィンセット。ところでみんな知ってた?ブレックファストの語源よ。ブレックはつまり、break、破るよ。fastは早く、よ。要するに、早く破くように食べる食事って事ね。よくわかんないわね、アメリカ人の考える事は。きっと開拓時代の朝食はそんな感じだったのよね。

ウソだわよ。

 本当はfastは断食って意味のfastよ。断食を破るって意味よ。寝てる間の事を断食っていうんだからどんだけ食いしん坊って話よね。そりゃブクブク太るって話よ。あいつらにはスパーロックのエセドキュメンタリーがお似合いよ。おほほほほ。

 今日も朝から満腹よ。日本マクドナルドは日本の会社なんだから米に手を出すべきよ。米のバンズにソーセージを挟んだら美味しいと思わないかしら。ハムとチーズだって良いし、っていうか焼き鮭とかあったら最高ね。ドリンクは味噌スープ。具はワカメと豆腐で良いわ。

IMGP5752.jpg

 ところでハッシュポテトの油も侮れないわね。紙ナプキンで挟んで上から手で押してみたら油がべったり染み出してきたわ。トレイにまで突き通る量の油よ。マクドナルドはあたしを殺す気かしらね。

 マックフライポテトの油といい、ハッシュポテトの油といい、もう少し脂質の量について考えた方がいいわよ(※)。脂質と塩と化調を容赦なく使えば味にパンチがでて美味しく感じるのは判るわよ(典型的なジャンク味になる)?でも、サラダマックとか言い出すなら脂質についてもう少し真剣に考えなさいよ。だから上っ面だけっていうのよ。他社と比べてもぶっちぎりに脂質が多いじゃないのよ。

[参考1]ファストフードチェーン対抗、脂質合戦!!
[参考2]脂質の量が本当にヤバイ気がする。

 今の消費者は上っ面だけ変えたって見抜くわよ。消費者にそっぽ向かれたくないなら、真剣に取り組む事ね。なに?健康の事を考える奴はマクドナルドに来るなって?ごもっともだわ。企画終わったら二度と行かないわよ。

IMGP5753.jpg

 大体、ハッシュポテトだから油がたっぷりになるのよ。マックフライポテトも細切りだから油べったりなのよね。じゃがいもの表面積が大きすぎるのよ。例えばモスバーガーなんかは太いポテトを使っているでしょう?太い方が同じ重量辺りの表面積が小さいのよね。だから少しはマシなのよ。ハッシュポテトだけじゃなくて、焼き厚切りポテトとか選ばせて欲しいわ、まったく。

宿題よ!!マクドナルドさん!!

エッグマックマフィン 262kcal
ハッシュポテト 130kcal
野菜生活100 68kcal

合計 460kcal


ランキングに登録してみました。お願いします。
↑順調に墜ちてるわね。上位に上がった人はあたしに感謝するといいわよ。
posted by マツモトケイジ at 12:09| Comment(4) | 4週目。