7日目 21食目 ベーコンレタスバーガーセット＋チキンマックナゲット(マスタードソース)

　今日はちょっくらサイクリングに行ってきました。市川にあるAmazonの倉庫とか野鳥のいる新浜とか。楽しかったのでまた写真撮りに行こうっと。



　7日目最後のマックはベーコンレタスバーガーセット＋チキンマックナゲット（マスタード）。これでバーガー類は全種類食べたかな。

　明日の朝ホットケーキを食べたらセットメニューは制覇です。残りはシェイクとかデザートですね。地道に片づけていきましょう。ハッピーセットもそのうち片づけます。



　ベーコンレタスの嬉しみの根源はつまりレタス。やはりおもちゃフードな生活だと野菜不足が深刻なわけで、こういった小さな野菜摂取も嬉しくてよね、アムロ。

　僕は実はベーコンが凄い好きなので、そう言った意味でもベーコンレタスさんは嬉しいバーガーなのでした。いっそハンバーグなしでベーコン3枚くらい入れてくれたらそれでいいのに。



　そしてナゲット。マスタードソースが大変にケミカルで美味かった。あまりに黄色いので着色料はなんだろう？と思ったらターメリックだって。なるほど、カレーか。ターメリックはつまりウコンなので体に良い黄色であり、ウコンは漢方なので大変にロハスなスローフード。おみそれしました。おもちゃフードって言ってごめんなさい。

ベーコンレタスバーガー　385kcal
マックフライポテトＭ　420kcal
爽健美茶Ｍ　0kcal
チキンマックナゲット　198kcal
マスタードソース　70kcal

合計　1073kcal

■10月7日の記録

合計カロリー　2898kcal
合計金額　1820円


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1週間目のまとめ。気分とグラフとその考察について。

　今日で1週間が終わりました。体調的には特に問題ありません。快食快便、絶好調です。

　だけど顔の脂が増えた気がします。シャワーしながら顔と頭を洗うと、いつもよりも多めの石けんが必要になります。ちゃんと無駄な分は排出する仕組みになっているのがエライですね、人間って。

　精神的な問題も思ったほどありません。今までやった0歳生活や避難訓練生活と比べたら、マクドナルド生活なんてルールが厳しくなっても楽勝です。2年前の僕はわりと苦しんでますが、今の僕としてはなにを苦しむ事があろうか？って感じです。

強くなったなぁ。

　今一番食べたい物は硬いせんべい。歯ごたえがあって、醤油味の物が食べたいです。あと、そうめん。やっぱり鰹だしとか醤油とか、そういう和食の味を求めています。脳が。スパーロックさんはこういう渇望が無い分楽だと思うんですがどうでしょか。

して、体重のグラフはこんな形になりました。


赤い線が体重で、青い線が体脂肪率です。

　体重は、最初少し増えましたが4日目から減少しています。1日目の体重が少ないのは献血で血小板を抜いたせいですかね。と、考えると3日目までの増加は「元に戻った」だけの話で、7日間全体で減少傾向にあると考えても良いような気がします。

　体脂肪率は体重が増えると減り、体重が減ると増えます。割合なので体重と連動して上下します（意味解るかね？）。この位のサンプル数だと参考にもなりませんが「変わってない」と見て問題ないと思います。

　ここまで1週間ですが、体重はわずかに減り体脂肪率は変わっていないという事になります。

次は体重と摂取カロリーの関係です。

　ここまでの平均摂取カロリーは、1日約2700kcal。決して少ないカロリーではありません。成人男子が1日に必要なカロリーよりちょっと多いくらいです。ではグラフを見ていきましょう。



　見たところ、まだ関係が解るレベルではありません。カロリーの青い線が乱高下していますが、前の日に多く食べると胃がもたれて次の日は抑え気味、そしてその次の日は空腹の為に多めに食べる、という食欲の波そのものがグラフに表れているようです。

　ルールの範囲内で食欲に忠実に食べるとこのようなグラフになるんですね。やっぱり、こうして目に見える形になると面白いと思います。

　グラフは2週間目辺りから面白くなると思いますので、もう少々楽しい時間はおあずけです。まだまだ続きます。お楽しみに。


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10月7日の体重。

今日の体重は、

体重
　７６．５ｋｇ
体脂肪率
　２７．０％

でした！

　今日で1週間分のデータが集まりました。まだ日数が少ないので、見ても傾向のような物はいまいち分かりませんが次のエントリーでグラフを見ながら体調や雑感など含めてまとめてみましょう。

7日目 20食目 トマトチキンフィレオセット（LLセット）＋シャカシャカポテトアメリカンバーベキュー

　15時にマクドナルドイン。トマトチキンフィレオのＬＬセットを頼んで、さぁ写真撮るかってカメラの電源を入れたらCFカードが入ってないとのエラーメッセージ。

あうち。

仕方ないので持ち帰りにしてもらって帰宅して食べました。そんなランチ。



　これで10回あるＬセットノルマの3回をクリアしました。あと7回。なんで10回かっていうのは最初にルールで書いたとおり、スパーロックさんが店員の勧めでスーパーサイズにしたのが9回だったからという事実に基づいてます。



　トマトチキンフィレオは概ね美味しい。でも昨日食べたトマトグリルチキンサンドの方が美味しいな。サッパリしてて。これからはトマトグリルチキンサンドを食べようっと。

　ちなみにチキンフィレオとトマトチキンフィレオの価格差は30円。他のメニューもトマトが付くと30円高になります。この薄いトマトが1枚30円とは。高いけど、スーパーでトマト買って自分でトッピングするわけにもいかないので受け入れるしかありません。



　そして今回のビックリドッキリソリューションは、シヤカシャカポテトアメリカンバーベキュー味。僕は、てっきりスナックタイムの時にしか注文出来ないんだと思ってましたが、いつでも20円で買えるみたいです。今回みたいなＬサイズポテトを食べるときは強力な味方になるでしょう。



　紙袋にポテトと粉を入れて、

「しゃかしゃかしゃかしゃか」

　混ざって食べたら、味わい的にはサッポロポテトバーベキュー味。これがほのかに甘くて、アミノ酸たっぷりのうま味が効いてて、スパイシーな香りがまたスナック菓子っぽくて美味い。

僕が求めてたのはこれだよ、これ。

　この粉だけ単品で買ってポテトチップに掛けて食べたら、ダブルコンソメパンチも越える神の領域に到達出来るんじゃないかと思いました。



これでＬサイズノルマはあと7回です。ごちそうさまでした。


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ドナルドテクニック。

うー、マックマック

今、マックを求めて全力疾走している僕は会社員とかしてる振りをしている、ごく一般的な30歳オッサン。強いて違うところをあげるとすれば、マックを毎食食べているってとこかナ───

名前は松本圭司

そんな訳で、家の近所にあるマクドナルドにやってきたのだ。




ふと見るとベンチに一人のピエロ男が座っていた

「ウホッ！いいピエロ男・・・」



そう思っていると突然そのピエロ男は僕の見ている目の前で黄色いツナギのホックをはずしはじめたのだ・・・！

「やらないか」




僕は一目散に逃げ出した。以来、ピエロが怖くて仕方がない。



※元ネタは「くそみそテクニック」です。


↑怖いよね、ピエロ。

おもちゃフード。

ジャンクフードって言い方が悪いんじゃないかと思う。

　「ジャンク」っていう言葉の響きがなんか格好良いからだ。なんだかサブカルっぽい響きが若者のハートをキャッチアンドリリース（リリース？）。例えばジャンク屋っていうとなんかサイバーパンクだけど、ガラクタ屋っていえばそんな雰囲気は全く無くなる訳で、ようするにやっぱりジャンクって言葉は相当に格好良いと思うのだ。

その格好良さが、ジャンクフードが蔓延する原因なんじゃないだろうか。
（※話が強引に飛躍して展開するのでついてきて下さい）

　とするなら、ジャンクフードって呼び方を変えたらどうだろう？というのが今回のテーマ。そこで色々考えて、考えた過程はすっ飛ばして結論だけ書くと、

「おもちゃフード」

って呼び方はどうだろうと。

　ハンバーガーにしろポテトにしろ、食事と呼ぶにははばかられる物な訳で、チキンナゲットなんて子供が喜ぶように長靴型（鳥形？）にしてるって聞いた事がある。形も味も栄養価も食事と呼べないおもちゃレベル。だからこそ言ってしまおうと思う。

「おもちゃフード」

と。「トイフード」って言っても良いけど、やっぱ英語にすると格好良い感じがしちゃうのでここはあえて「おもちゃ」と呼ぼう。

今日からジャンクフードは禁止！おもちゃフードで決まりです。

以上、よろしくお願いします。


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7日目 19食目 フライドエッグベーグルセット

　昨日の嵐が嘘みたいな秋晴れですね。いやぁ、気持ちが良い。大三角線沿いのマクドナルドに住み着いてるドナルドさんも気持ちいいって言ってます。



「いや、昨日の風？マジヤバかったっしょ。雨とか、アホかっつーの、アホかっつーの。大体浦安って風がマジヤバイよな。相沢さんがゆってたんだけんがよ、湾岸線100kmで飛ばしてたら横風で吹っ飛んでマジやばかったってよ。マジヤベーよな、浦安。」

だそうです。相沢さんはきっと伝説の先輩。


　ドナルドと語り合ったあとのファーストマックはフライドエッグベーグルセット400円で決まり。



　こいつは前々から知ってたんだけど、カロリーが妙に高いのが特徴。ベーグルなんつってOL好きする風体のくせに437kcalとか言っちゃって、マックフライポテト(420kcal)とかビッグマック(508kcal)に迫る勢い。なんだお前は。



　その正体は、卵1個とベーコンとレタス。なんでこれで437kcalなのか。卵1個って言ったら80〜90kcalなので大したこと無いはず。と思いながらかぶりついたら正体が漏れてきました。



うわん、マヨネーズたっぷり！

　正体はスイートレモンソースだそうですが、マヨネーズにレモン果汁と砂糖を足したような味で、なるほどコイツはカロリー高そうであり、エネルギーの権化でした。お前か。

　もう、流石の高カロリーで朝から満腹。お昼は15時くらいまで食べたくないかもーとか思いました。

フライドエッグベーグルセット　437kcal
ハッシュポテト　130kcal
コーンポタージュスープ　79kcal

合計　646kcal


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