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2006年10月06日

6日目 18食目 トマトグリルチキンサンドセット+ガーデンサラダ(レモン&ハーブ)

朝からの嵐はまだ続いていた。

 僕がお昼を食べたのは16時過ぎだったので、20時に浦安に帰ってきてもちっともお腹が空いていなかった。食後と変わらない満腹感が続いていたのだ。それでも、駅前のマクドナルドで買わないで帰ると困ったことになってしまうことは分かっていた。

 もし買わないと、帰宅後に嵐の中マクドナルドに行く羽目になってしまうのだ。それは避けたかったので、いつも通り駅前のマクドナルドに寄ってトマトグリルチキンサンドセットとガーデンサラダを買った。840円だった。

 名前が長くて、僕はカウンターのメニューを見ながらそれを読み上げて注文した。「持ち帰りでトマトグリルチキンサンドセットを。」ポテトのセットで良いかと聞かれ、次はドリンクを聞かれた。「イエローラベルをストレートで。」と、リプトンの紅茶をオーダーした。「あと、ガーデンサラダ。ドレッシングはレモン&ハーブ」と、サラダも単品で追加した。

 そうしてオーダーしてお金を払って少しだけ待ち、商品を受け取って外に出た。相変わらずの大雨が続いていた。

 帰り道もやっぱり、思った通り苦労した。何度も風に煽られ、狂ったような雨粒が傘を殴りつけた。スーツも鞄もずぶ濡れに濡れ、やっと家に着いたときは、靴の中まで冷たくなっていた。

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 お腹が減ってないのにこのセットを食べるのかと思うと暗澹たる気持ちになったが、とりあえずトマトグリルチキンサンドから食べる事にした。トマトグリルチキンサンドはすっかりソースでベチャベチャになっていた。それを見て少しだけ死にたい気分になったが、かぶりついた僕の口の中には幸せな美味しさが広がった。

酸っぱくて爽やかで美味しかった。

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 レモンペッパーソースとトマトの酸味が、柔らかい鶏胸肉にぴったり合っていた。本当に美味しいと思った。ほのかに香るガーリックとレモンの酸味が見事に調和していたのだ。

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 ガーデンサラダのドレッシングはレモン&ハーブ。ドレッシングを掛け、カップのフタをしてシャカシャカと振るとサラダ全体にドレッシングが馴染む仕組みだ。レタスはドレッシング味になり、これまた酸っぱくて美味しかった。今日のように満腹感が続くところで食べなくてはならない場面において、この酸味は実に助かる。オーケー、これなら食べられる。

 ポテトについては、ちょっとした実験をしてみる事にした。キッチンペーパーに油を吸わせたらどの程度の油が取れるか試してみるのだ。

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 まずはキッチンペーパーを敷いた皿にポテトをあける。出来るだけ広く、平らに敷き詰める。これをオーブンレンジに入れてオーブンモードで15分、レンジモードで3分ほど加熱してみた。

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 この作業でどのくらいの油が紙に移るだろうか。元々のキッチンペーパーの重さで初期化した秤の上に、油を吸わせたキッチンペーパーの乗せると、吸った油の重さが分かる仕組みだ。

その結果は。

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 4gだった。ポテトに含まれる脂質は22gなので、1/5程度の油を減らせた事になる。カロリーにして36kcalだ。たったこれだけの事でも随分油が取れるもんだ。

 油を4g減らしたポテトは、水分も飛んだせいか異様にカリカリになっていて、これはこれで美味しかったけど僕は元々のポテトの方が美味しいと思った。味もあっさり気味でケチャップをもらわなかった事を痛く後悔したが仕方ないのでカリカリと、小動物のようにそれをかじりながらこれを書いている。

今日で6日目終了。明日で1週間だ。明日はなにを食べようかな。

トマトグリルチキンサンド 373kcal
マックフライポテトM 420kcal
ホットティー 4kcal
ガーデンサラダ 40kcal
レモン&ハーブドレッシング 13kcal

合計 850kcal

■10月6日の記録

合計カロリー 2504kcal
合計金額 1900円


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posted by マツモトケイジ at 21:57| Comment(12) | 1週目。

10月6日の体重。

今日の体重は、

体重
 76.7kg
体脂肪率
 27.0%

でした!


 昨日と比べるとちょっと減りました。今日は水を飲む量が少なかったからですかね。水をコップ一杯飲めば昨日と同じ体重になるわけで、まぁ、変わってないって事で良いと思います。

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posted by マツモトケイジ at 21:56| Comment(0) | 今日の体重。

6日目 17食目 エビフィレオセット+三角マロンパイ

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 今日はお客さんの所で仕事したので、ランチは池袋のマクドナルド。さーて、全然お腹減ってないけど食べるぞーって事でエビフィレオセット+三角マロンパイ。680円。ドリンクはブレンドコーヒー。あとイエローラベルを飲めばホットドリンクも制覇です。

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 エビフィレオは、なんか焙煎ごまエビフィレオと比べて普通な塩梅。焙煎ごまえびの方が圧倒的に美味しかった気がします。エビカツ部分は同じだよね?でもなんか違う気がする不思議です。キャベツと胡麻味噌が良かったのかな。どうせ食べるなら焙煎ごまえび、だな。
[参考]各社のエビ率を調べてみる。

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 三角マロンパイはとんでもない油っぽさで、ポテトを食べきった僕には地獄の苦行となりました。写真も撮ったし捨てちゃおうかと思った。でも残さず食べるのがケイジクォリティなのです。食べたよ、全部。

 こいつの良いところは、主にパッケージの可愛さ。やー、これは良いパッケージだー(たてもの探訪の渡辺さんをイメージしてください)。しかしアレだね、紙パッケージって油染みが出来た瞬間醜悪に感じるよね。ああ、これ食ってるんだーっていう暗い気持ちになります。

 そして、なんか吐きそうです。今なら二日目で吐いたスパーロックさんの真似をして吐ける。ボエー。でも僕は強い子なので吐かないよ。エライでしょ。だからみんな、僕を褒めて褒めて!!

面倒くさい人みたいになってきたところで、ではまた。つづく。

エビフィレオ 355kcal
マックフライポテト 420kcal
三角マロンパイ 273kcal
ブレンドコーヒー 12kcal

合計 1060kcal



最初の写真がなんか乱雑なのは、ポテトが揚がって無くて少々お待ち頂いたからです。

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posted by マツモトケイジ at 17:11| Comment(7) | 1週目。

脂質の量が本当にヤバイ気がする。

 カップ麺生活の時に問題になったのは塩分でした。1日20gの塩分を摂っていたため、汗は塩たっぷりでスーツに白く塩の跡が付いてしまいました。

 今回の問題はどうやら脂質の様です。カップ麺の時に摂っていた脂質は1日平均48g。それでも多いですが、先日の結果から考えると今回は1日100g以上の脂質を摂る事になりそうです。先日の138.8gが特別ではなく、日常になってしまうのです。

 カツ丼1人前に含まれる脂質は、。30〜40gだそうです。とすると、138.8gの脂質を摂るには1日3杯のカツ丼を食べる必要があります。つまり、30日間マクドナルド生活ってのは毎食カツ丼を食べるくらいの脂質を摂取することになりそうです。

うわぁ・・・・。

こんなマズイ企画だったのか、これ。ちょっと心配になってきました。

脂質が勝つか、僕の体が勝つか。脂質との真剣勝負、これは脂質と僕の闘争なのです。

負けないよ!

という事でがんばります。まだまだ続きますがよろしくお願いします。

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posted by マツモトケイジ at 11:56| Comment(2) | コラム。

6日目 16食目 フィレオフィッシュセット

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 いやー、今日の雨はひどかった。傘をさして自転車に乗ってたんですが、ちょっと開けた所に出た瞬間突風。傘の制御と自転車の制御を失った僕は車止めのポールに正面衝突。なすすべなく、横に倒れて水たまりに突っ込みました。

ああ・・・・。

 傘は道路の反対側に吹っ飛び、橋の欄干に引っかかりました。そして、通りがかりのオッサンがそれを迂闊に拾い上げて、バッ!!とおちょこにしやがりまして、30%程の損傷だった傘は100%崩壊しました。骨もバラバラ。

 という訳で、パンツまでビショビショになって浦安のマックへ。ずぶ濡れで電車に乗るのもなんなんで、しばらく朝マックで時間を潰す事になったわけで、オーダーはフィレオフィッシュセット380円。ドリンクはホットココア。

温かくて甘いホットココア。かなりの癒し系ドリンクです。

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 フィレオフィッシュの魚は、どっかの深海にいるのをトロール漁船で根こそぎ捕ってきた得体の知れない深海魚かと思ったら、ベーリング海のスケソウダラなんだそうです。つまりカマボコに使う魚ですね。また、タラコのお母さんって事でわりと馴染みのある魚が正体でした。ちょっと安心ですね。

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 みじん切りピクルスが入った酸っぱいソースがわりと朝っぽくて、白身魚のさっぱり感をチーズが補完してくれるなかなか優秀なフィレオフィッシュ。カロリーも353kcalで抑えめなので朝向きの食べ物だと思いました。

ああ、まだズボンが冷たい。

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フィレオフィッシュ 353kcal
ハッシュポテト 130kcal
ホットココア 111kcal

合計 594kcal


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posted by マツモトケイジ at 11:43| Comment(7) | 1週目。